목이랑 어깨가 계속 뻐근할 때 뭘 받아야 하나요

하루 종일 앉아서 일하시는 분들이 가장 많이 하시는 말씀입니다. 목이 뻣뻣하고 어깨가 돌덩이 같다는 것.

목만 주무르면 잘 안 풀립니다

의외지만 그렇습니다.

앉아 있는 자세가 오래 유지되면 목과 어깨만 굳는 게 아닙니다. 골반이 뒤로 눕고, 허벅지 뒤가 짧아지고, 그 상태를 버티려고 등 위쪽이 계속 당겨집니다.

이 상태에서 목만 만지면 그때만 시원하고 다음 날 그대로입니다. 골반과 허벅지 뒤쪽까지 같이 늘려야 자세가 돌아옵니다.

그래서 타이마사지를 권합니다

오일 없이 옷을 입은 채로 받는 방식입니다. 관절이 도는 범위를 먼저 벌려놓고 그다음에 굳은 자리를 눌러 갑니다.

주무르는 게 아니라 늘려서 푸는 쪽이라 받고 난 뒤 가벼운 느낌이 며칠 갑니다.

시간은 90분을 권합니다. 60분이면 목과 어깨만 보고 끝납니다.

받을 때 이렇게 말씀하세요

"목이랑 어깨가 뻐근한데 하루 종일 앉아서 일해요"

이 한 문장이면 됩니다. 어디를 어떻게 볼지는 알아서 잡습니다.

집에서 할 수 있는 것

• 한 시간에 한 번 일어나서 30초만 서 있기
• 턱을 뒤로 당겨 목 뒤를 늘리기 (고개를 젖히는 게 아닙니다)
• 앉을 때 엉덩이를 의자 깊숙이

특히 첫 번째가 큽니다. 자세를 고치는 것보다 같은 자세를 오래 유지하지 않는 것이 효과가 큽니다.

지역별 방문 안내와 요금은 탑마사지 에 정리되어 있습니다.